Đang tải dữ liệu ...
Đang tải dữ liệu...Có nhiều loại thực phẩm khi nối kết với nhau sẽ gây nên những phản ứng khiến các bạn đầy hơi, khó tiêu thậm chí rối loạn tiêu hoá. Vậy phối thực phẩm trong ngày tết như thế nào?
Để có ngày tết ăn toàn và nhất là không ngộ độc thực phẩm thì việc lựa chọn cùng với chế biến hay phối hợp thực phẩm trong ngày tết cần cẩn trọng. rất đơn giản bánh chưng, bánh tét thì nên ăn kèm củ kiệu hay dưa món, còn thịt kho hột vịt sẽ cần thêm món dưa chua. Đó là tất cả cách phối thực phẩm đơn giản để đủ độ đạm, giảm cholesterol và bảo đảm sức khoẻ cho cơ thể bạn.
Có các thực phẩm gì trong ngày tết
Trong ngày tết truyền thống của nước ta thì có rất nhiều tất cả món ăn không thể bỏ qua như: bánh chưng, bánh tét, thịt kho tàu – thường kho kèm hột vịt, thịt gà luộc, giò chả hay nem . . .
Người miền Bắc thì còn có thêm món thịt nấu đông, người miền Trung thì có món thịt ngâm nước mắm, hay canh khổ qua dồn thịt tại miền nam. Song bữa ăn sẽ không thể thiếu món dưa hàng, củ kiệu hay dưa góp . . .
>> Tại Viện thẩm mỹ Hà nội, Bơm ngực giá bao nhiêu ???
Rượu bia cũng không thể thiếu, tiếp đến các món ăn vặt như mứt cùng với bánh kẹo cũng sẽ xuất hiện trên bàn để mời khách.
Song nếu nhìn qua tất cả món ăn ngày tết thì thường rất giàu đạm cùng với chất thừa cân như bánh chưng, giò chả, dưa muối. Đó là các thực phẩm vừa giàu đạm, vừa nhiều natri, sẽ không có ích cho sức khoẻ nếu chúng ta ăn quá nhiều tất cả thực phẩm này trong ngày tết. Thế nên, ngoài các món ăn truyền thống, tại sao bạn không đa dạng thực đơn cùng các cách phối thực phẩm trong ngày tết để bữa ăn đoàn viên vẫn đủ đầy, trang trọng nhưng cũng vẫn đảm bảo sức khoẻ cho các bạn và gia đình.
Phối thực phẩm trong ngày tết như thế nào?
Ngày tết chúng ta thường phá vỡ nhưng quy tắc sống hàng ngày, như không ăn 3 bữa, mà thường khi có khách đến là lại chuẩn bị ăn để đón khách, cùng với bữa ăn có thể kéo dài đến bất cứ khi nào.
Song với các bữa ăn này thì các người bị huyết áp cao, thừa cân phì hay đái tháo đường thì sẽ không hề có ích cho sức khoẻ của bạn.
Nếu có bánh chưng bánh tét thì chúng ta không thể không ăn kèm theo củ kiệu hay dưa muối để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cùng với chất xơ. Sau đó hãy tráng miệng bằng vài loại trái cây. Đây đã là một cách phối thực phẩm trong ngày tết đơn giản cho hệ tiêu hoá của các bạn và người thân, chúng ta bè hoạt động có lợi.
Tham khảo: Căng da mặt bằng chỉ vàng tại Viện thẩm mỹ Hà nội
Còn nếu bạn ăn thêm những món thịt kho thì nấu đông thì nên ăm kèm theo dưa giá, để bổ sung theo đúng nguyên tắc đủ đạm, cùng với chất xơ có ích cho cơ thể.
Đồng thời, bạn nên hạn chế những chất béo trong chế biến thức ăn, trong thực đơn chúng ta không nên thiên về những thực phẩm nhiều đạm mà hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh cũng như trái cây trong ngày tết để cân bằng khẩu phần ăn cũng như góp phần hạn chế hấp thu chất thừa cân, dẫn đến tình trặng tăng cân sau tết hoặc mắc một vài căn bệnh.
Với các người mắc bệnh thì vẫn nên duy trì chế độ kiêng khem như ngày thường và bạn không nên ăn nhiều những thực phẩm đặc trưng trong ngày tết như bánh chưng, giò chả hay dưa muối, vì chúng sẽ tác động xấu đến trường hợp bênh của các bạn.
Trong ngày tết thì bạn cũng bạn không nên ăn quá nhiều bánh kẹo vì có thể các bạn sẽ nạp vào cơ thể quá nhiều đường. Hơn nữa để tránh ngộ độc thực phẩm thì các bạn cần phải tuân thủ những nguyên tắc vệ sinh thực phẩm ăn toàn, các bạn cũng chỉ nên nấu tất cả món ăn cùng với áp dụng trong thời gian ngắn. Đồng thời có bảo quản thức ăn trong tủ lạnh cũng phải đúng cách để có lợi cho sức khoẻ của gia đình chúng ta.
CSKH: 024 73095555 (Ext: 456). Fax: 024 39743413 
0936 194 226 
