Những thực phẩm không tốt cho giảm cân của mẹ sau sinh

Vì thế, bạn phải biết cách lựa chọn thực phẩm một cách thông minh để đạt kết quả giảm cân mong muốn. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh. Các chị em để ý nhé!

1. Bánh mì, bánh ngọt

Hầu hết trong các loại thực phẩm này chứa nhiều tinh bột nhưng lại ít chất xơ và dinh dưỡng. Ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến lượng calo tích tụ lại trong cơ thể nhiều, rất khó tiêu hao nếu chỉ vận động nhẹ. Còn bánh ngọt, chứa khá nhiều đường. Sự kết hợp giữa đường và tinh bột càng khiến cho thân hình các mẹ béo hơn. Đồng thời, ăn nhiều bánh ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa cho trẻ.

2. Thịt đỏ

Trong thịt đỏ có chứa khá nhiều lượng chất béo bão hòa, du nhập nhiều vào cơ thể sẽ khiến các mô mỡ hình thành nhanh chóng và bám lên các thành vành mạch. Như thế không những giúp chị em không giảm cân mà còn khiến có nguy cơ tăng cân cao hơn nhiều. Để giảm cân sau sinh thành công, chị em cần phải tránh xa loại thịt này. Hoặc ăn ít và tốt nhất nên dùng phần thịt nạc nhé!

3. Thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp

Trong các loại thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp thường chứa rất nhiều chất béo, đường, dầu mỡ hay phụ gia nên sẽ ảnh hưởng đến kết quả giảm cân an toàn của bạn. Tốt nhất bạn nên tự chế biến để chủ động gia giảm các thành phần trong món ăn nhé.

4. Đồ uống có ga

Nước ngọt là thực phẩm chứa nhiều hóa chất có hại cho sức khỏe. Đặc biệt, trong chúng hầu như không có bất kỳ một thành phần dinh dưỡng nào. Uống chúng nhiều không những khiến lượng sữa của người mẹ giảm xuống đáng kể mà còn làm người mẹ tăng cân nhanh hơn. Ngoài ra, nước có ga chứa lượng đường và calo khá cao. Nó có thể phá hủy kế hoạch giảm cân của chị em phụ nữ.

5. Chất kích thích

Rượu, bia, cà phê là những chất gây hại cho cơ thể, bởi trong chúng có khá nhiều chất kích thích như caffeine, men,… không thực sự tốt dành cho người giảm cân sau sinh. Các mẹ nên tránh xa chúng ra vì mục tiêu giảm cân nhé.

Hằng ngày, bạn cần thường xuyên vận động bên cạnh chế độ ăn kiêng để mau chóng đánh tan mỡ thừa, mang lại dáng thon gọn. Ngoài ra, các mẹ có thể dùng đến thực phẩm chức năng hỗ trợ thuốc giảm cân Garcinia Cambogia để đẩy nhanh quá trình giảm cân sau khi đã cay sữa bé.

Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và thành phần không chất hoá học, sản phẩm không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn làm giảm lipit, cholesterol trong máu, đánh tan mỡ thừa mà không gây tăng cân trở lại. Sản phẩm có thể làm giảm từ 4 – 9kg sau 1 tháng sử dụng và đã được Cục vệ sinh an toàn thực phẩm xác nhận an toàn cho sức khoẻ.