Bài tập làm thon gọn đôi chân dành cho người lười

Bạn đã mất phổ biến tgian thực hiện những bài tập squats với hi vọng cho chân nhỏ đi thế nhưng dù nỗ lực đến thế nào đi nữa bạn vẫn phải thất vọng. Tiến sĩ Wayne Westcott, giám đốc tìm hiểu tập thể dục tại trường Quincy College cho biết rằng có rộng rãi lý do khiến việc tập luyện của bạn không có tác dụng, 1 là vì di truyền gia đình nhà bạn vốn khó có chân thon, hai là do bạn tập luyện sai công nghệ hoặc tìm sai các bài tập thực hiện thon chân.

Lười tập thể dục cũng có thể là Vì sao khiến bạn không có tia hi vọng tập luyện để làm thon đùi. Thế nhưng, ép bản thân nhất thiết tập luyện Trong khi cơ thể chưa sẵn sàng cũng không cần phải là điều hay và thấp. Thay vào đó, theo kinh nghiệm giảm cân bạn nên chọn các bài tập tiến hành thon chân thích hợp với sức khỏe và Tình trạng "lười biếng" của mình

nếu bạn là người "lười" thế nhưng chưa mua được những bài tập thích hợp thì hãy tập ngay những bài tập thực hiện thon chân như gợi ý của Brightside dưới đây nhé:

1. Co duỗi từng chân trên không trung