Chữa mất ngủ không cần dùng thuốc

Ngủ là một nhu cầu tự nhiên giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sinh lực. Nhịp sống nhanh và nhiều áp lực trong cuộc sống hiện đại dễ gây căng thẳng tâm lý, rối loạn thần kinh giao cảm và dễ dẫn đến mất ngủ, khó ngủ. Mất ngủ kéo dài làm tăng những đáp ứng stress và làm tăng nguy cơ của nhiều loại bệnh khác nhau. Ngoại trừ một số rất ít trường hợp mất ngủ có liên quan đến tổn thương thực thể cần được chữa trị riêng biệt, vài biện pháp tự nhiên sau đây có thể giúp phục hồi giấc ngủ bình thường.

Chi tiết: https://blog.shopviet.co/chua-mat-ngu-khong-dung-thuoc-n9.html