Giảm cân hiệu quả nhờ các phương pháp tự nhiên 28362956 | Rongbay.com
Đang tải dữ liệu ...
Thời trang
Hà Nội
Mỹ phẩm nữ
Tìm kiếm
E-mail:
Mật khẩu:
   [Đóng]   [Quên mật khẩu?]

Thời trang, Mẹ và bé

Giảm cân hiệu quả nhờ các phương pháp tự nhiên

Thời gian: 06/06/2018-Lượt xem: 12-Mã tin: 28362956

Tăng lượt xem cho tin này * Lượt xem sẽ tăng ít nhất gấp 10 lần sau khi sử dụng

Tổng quan

Giá : 11đ

Địa chỉ: Hà Nội

Liên hệ người bán

0982018500

Lưu tin

Chia sẻ tin

Thông tin thêm

Giảm cân hiệu quả nhờ các phương pháp tự nhiên


 


1. Tránh lượng carbohydrate tinh chế


Các sản phẩm carbohydrate tinh chế thường bao gồm nhiều đường hoặc các loại ngũ cốc đã được xát đi phần bao gồm nhiều chất xơ và dưỡng chất nhất (như bánh mỳ trắng hay mì pasta).


2. Uống trà xanh


Giống càphê, trà xanh cũng có tác dụng giảm béo. Mặc dù chỉ chứa lượng nhỏ caffeine, thế nhưng trà xanh lại chứa chất chống oxy hóa rất chất lượng có tên catechin, hoạt động phối hợp với caffeine làm tăng cường quá trình đốt mỡ thừa.


3. Dùng dầu dừa nấu ăn


Dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, bởi nó chứa hàm lượng cao một loại chất béo đặc thù gọi là axit béo chuỗi trung bình (medium chain triglyceride).


Loại chất béo này giúp tăng cường trao đổi chất thêm 120 calorie mỗi ngày, cũng như tránh cảm giác thèm ăn, giúp tổng lượng calorie mà chúng ta hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày giảm tới 256 đơn vị.


lưu ý là công dụng giảm béo của dầu dừa chỉ phát huy khi chúng ta dùng nó thay cho dầu mỡ phổ biến để nấu ăn, thay vì chỉ rưới dầu dừa lên đồ ăn đã nấu.


4. Bổ sung thêm glucomannan


Glucomannan là một loại chất xơ hòa tan có tác dụng giúp giảm béo được nhiều nghiên cứu mới đây nhắc tới.


Glucomannan sẽ hấp thụ nước và lưu lại trong ruột một mức thời gian, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, từ đó ăn ít đi.


Một số nghiên cứu cho thấy những người bổ sung glucomannan vào thực đơn hạn chế nhiều cân hơn so với những người không dùng.


5. Ẳn ít đường


Đường là loại thực phẩm mà những thực đơn ăn kiêng hiện đại tránh xa. Người hay ăn đường (hay siro ngô có độ ngọt cao) dễ có khả năng bị béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và nhiều loại bệnh khác.


trường hợp muốn giảm cân, hãy cắt tránh lượng đường bạn tiêu thụ, và hãy chắc chắn là bạn đọc kỹ bao bì, bởi nhiều sản phẩm tự xưng là giảm béo cũng chứa rất nhiều đường.


>> HOT: thẩm mỹ viện quốc tế Nevada hiện đang có chương trình khuyến mại giảm 50% giá dịch vụ dành cho 30 quý khách hàng trải nghiệm dịch vụ căng da, xóa nhăn tại viện thẩm mỹ nevada. Đến ngay để được nhận khuyến mãi.<<

Tìm kiếm nhanh chuyên mục
Xem theo tỉnh thànhVề đầu trang