Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai 29092116 | Rongbay.com
Đang tải dữ liệu ...
Thời trang
Mẹ Và Bé
Tìm kiếm
E-mail:
Mật khẩu:
   [Đóng]   [Quên mật khẩu?]
Đang tải dữ liệu...
Rồng Bay áp dụng thanh toán "Mua lượt lên trang 1" qua App Ví điện tử MOMO
  • MUA HÀNG AN TOÀN
  • Các mặt hàng hay bị lừa đảo: xích đu, ghế rung, xe tập đi, ghế ăn dặm, máy hút sữa, máy khâu, máy xay bột, bình sữa, các đồ chơi trẻ em....
  • Cần xem kỹ mặt hàng mình cần mua, yêu cầu ảnh chụp thực tế sản phẩm.
  • Không mua những sản phẩm giá quá rẻ so với thị trường.
  • Sử dụng hình thức thanh toán COD( thanh toán khi nhận hàng) để đảm bảo hàng nhận đúng chất lượng.
  • Rất nhiều thành viên đã chuyển tiền nhưng đã không nhận được hàng, hoặc là hàng tầu, hàng kém chất lượng.

Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai

0934608609
Khách vãng lai
Lưu tin

Thời gian đăng

15:27 | 22/07/2019 | Toàn quốc

Lượt xem tin

1

Mã tin

29092116

Khách vãng lai

0934608609

Mua quyền ưu tiên cho tin

Trong giai đoạn mang thai, mọi hoạt động của bà bầu phải được chăm sóc kỹ càng. Đặc biệt là vấn đề ăn uống, được xem như hoạt động quan yếu bậc nhất trong thời kỳ mang thai vì nó tác động gián tiếp tới sức khỏe và sự phát triển bền vững của thai nhi. Ngoài bữa ăn chính, bà bầu sẽ rất thèm ăn các món ăn vặt để giải cơn buồn miệng.

Nhưng nên ăn gì đây? Ẳn gì vừa ngon vừa tốt cho thai nhi?

Bác sĩ khuyên bà bầu nên bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi qua việc ăn những loại hạt giàu dinh dưỡng như: Hạt óc chó, đậu phộng, hạt điều,.... Cùng hatngon.shop điểm danh các loại hạt tên mà bà bầu nên ăn lúc mang thai nhé:

Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai

Hạt óc chó

Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai

Đứng đầu danh sách các loại hạt tốt cho bà bầu chính là hạt óc chó. Được xếp đầu trong bảng dinh dưỡng của những loại hạt vì hạt óc chó rất có lợi cho sự phát triển của não bộ thai nhi vì lượng axit hữu cơ có trong hạt thuộc hạng cao trong bảng xếp hạng những axit hữu cơ tốt cho não.

Không phải ngẫu nhiên mà nó có loại tên “hạt trường thọ”, hàm lượng dinh dưỡng rất cao, bên trong hạt có chứa các yếu tố vi lượng trong hạt rất tốt cho cơ thể bà bầu như kẽm, mangan,crom. Và rất hợp khẩu vị của nhiều người

Đậu phộng (hạt lạc)

Tiếp theo trong danh sách những loại hạt tốt cho bà bầu đó là hạt lạc (hay hạt đậu phộng) với hơn 10 loại axit amin có lợi cho hệ dinh dưỡng của bà bầu. Số nhiều những loại axit này được sinh ra với công dụng xúc tiến sự sinh sản của các tế bào não. Cải thiện tình trạng trí tưởng của bà bầu và tăng cùng sự phát triển tư duy cho thai nhi.

Lớp vỏ mỏng bao bên ngoài hạt giúp bổ máu. Những chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên ăn lạc chỉ cần khoảng mang thai, Tuy nhiên chỉ nên luộc, nấu xôi, nấu cháo, không nên sử dụng dầu mỡ để chiên, xào vì tốt hơn hết bà bầu nên giảm thiểu những thực phẩm dầu mỡ trong quá trình mang thai.

Hạt chia

Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai

Hàm lượng axit béo omega 3 trong hạt chia rất cần cho sự tăng trưởng não bộ của trẻ khi còn trong bụng mẹ. Chỉ với 100g hạt chia đã chứa tới 19.3g omega 3, một lượng lớn omega tương tự sẽ giúp tái hiện hệ thống tế bào thần kinh cũng như trí tuệ của cả hai mẹ con.

Tuy nhiên, hàm lượng axit folic có trong 100g hạt chia chứa 83.33mcg. Axit folics Đặc biệt quan trọng với bà bầu để bổ sung hồng huyết cầu và phòng ngừa khuyết thiếu ống thần kinh của thai nhi và giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.

trong trường hợp mẹ đã quá ngán ăn món cá hồi thì hạt chia sẽ làm lựa chọn thay thế tuyệt với đó mẹ ạ!

Hạt bí ngô

Thêm 1 loại hạt giàu omega 3 cho mẹ chọn lựa nữa đây. Nếu như bí ngô có công dụng bổ máu thì hạt bí ngô lại giúp cho bé tăng trưởng não bộ rất tốt đây nhé! Mặc dù hàm lượng omega 3 trong bí ngô không cao bằng những loại hạt ở trên, nhưng đổi lại trong hạt bí ngô có chứa 1 hàm lượng kẽm rất cao sẽ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị trầm cảm, làm đẹp và thư giãn hơn.

Hạt bí không chỉ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi mà còn tốt cho thận, dạ dày, giúp nhuận tràng, cầm máu và nó cũng giúp bà bầu giảm bớt nguy cơ bị trầm cảm và cảm thấy thả sức, đầu óc tỉnh ngủ, minh mẫn hơn.

Hạt dẻ cười

Đây là loại hạt chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như: Vitamin C, vitamin nhóm B, các chất khoáng vi lượng như canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, đồng, selen, kẽm… mỗi loại dinh dưỡng trong hạt dẻ cười lại mang 1 công dụng khác nhau giúp ích nhiều cho bà bầu. Và một lý do nữa khiến nhiều bà bầu thích ăn hạt dẻ cười vì vị của nó rất ngon và không gay ngán.

Vitamin C trong hạt dẻ cười, giúp giảm mệt mỏi nhanh và giảm stress. Các vitamin nhóm B như folacin, các chất khoáng vi lượng như canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, đồng, selen, kẽm…giúp đường ruột mẹ tốt hơn .

Caroten, vitamin E và các hợp chất polyphenolic có trong hạt dẻ cười giúp chống oxy hóa, thúc đẩy khả năng miễn nhiễm của mẹ.

Hạt đậu

Những loại hạt tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai

những loại đậu nổi tiếng là hạt chưa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, magie, folate và axit alpha – linolenic,... Đây là những chất không chỉ tốt cho mẹ và bé còn tốt cho cả mọi người. Đặc biệt trong đậu có chưa các thành phần dinh dưỡng của thịt động vật.

Ngoài ra, đậu đỏ còn giúp mẹ nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vì đậu đỏ rất dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin B1, B6. Và chất xơ trong đậu đỏ có công dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ cao áp huyết, táo bón, trĩ và phù nề khi mang thai. Cùng lúc ăn đậu đỏ giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú. Vitamin B6 và chất xơ trong đậu đỏ còn giúp bà bầu làm đẹp da và giảm béo sau sinh hiệu quả. Với chị em nữ giới sau sinh có thể dùng mặt nạ đậu đỏ để cải thiện làn da thâm sạm, mụn nám trở nên trắng hồng, khỏe khoắn mà không lo bắt nắng.

Hạt mắc-ca

Tên hạt này nghe lạ quá mẹ nhỉ? Nghe tên nó lạ vậy thôi chứ dinh dưỡng trong nó thật sự nhiều đó bà bầu ơi!

Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… đây là một loại hạt tốt cho não mà bà bầu có thể thay phiên ăn trong trường hợp mẹ ngán hạt óc chó hay hạt dẻ cười đây.

Bác sĩ khuyên các bà bầu thêm loại hạt này vào khẩu phần ăn để giúp thai nhi tích lũy năng lượng

Hạt điều

sử dụng hạt điều trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bà bầu tránh những nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường trong những quá trình đầu của thai kỳ. Các căn bệnh về xương khớp cũng được cải thiện trong trường hợp mẹ dùng điều đặn sẽ giúp ích cho các con đau lưng, mỏi gối của bà bầu ở những tháng cuối thai kỳ.

Hạt điều còn có thể giúp não bộ mẹ ổn định hơn sau khi sinh và rất tốt cho sư phát triển não bộ của thai nhi Vì trong quá trình phát triển của thai nhi các dưỡng chất omega 3, omega 6, vitamin E, Vitamin B6 và folate kích thích sự tăng trưởng và phát triển toàn diện não bộ của thai nhi. Giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.

=> Xem thêm: https://hatngon.shop/cac-loai-hat-tot-cho-ba-bau

Hãy liên hệ với hatngon.shop để đảm bảo chất lượng mẹ nhé!

LIÊN HỆ HẠT NGON

Website: hatngon.shop

Hotline: 0934 608 609

Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam

Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam

Email: shophatngon@gmail.com

Mở cửa: 8h-17h ( Thứ 2 - Chủ nhật )

Lưu tin
Chia sẻ
Like Rồng bay để cập nhật nhiều tin đăng mỗi ngày