Máy massage cho người thoát vị đĩa đệm Giải pháp hỗ trợ giảm đau, thư giãn hiệu quả tại nhà

Người bị thoát vị đĩa đệm thường phải chịu đựng những cơn đau nhức vùng cổ, vai, lưng hoặc thắt lưng, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật, nhiều người tìm đến máy massage cho người thoát vị đĩa đệm như một phương pháp hỗ trợ giảm đau tự nhiên và an toàn tại nhà. Vậy loại máy nào phù hợp, có thực sự tốt không và cần lưu ý gì khi sử dụng? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

• Giảm đau nhức và căng cơ do chèn ép thần kinh.
• Tăng lưu thông máu, giúp vùng tổn thương hồi phục nhanh hơn.
• Giảm áp lực lên cột sống, hỗ trợ giãn cơ tự nhiên.
• Thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ.

• Nên chọn loại có chế độ nhiệt ấm vừa phải và con lăn nhẹ.
• Tránh loại rung mạnh hoặc ép sâu vào đốt sống cổ.

• Chọn máy có vùng massage trải rộng, lực nhẹ, giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu.
• Có thể dùng đệm massage hoặc ghế massage có vùng tùy chỉnh, tránh con lăn tác động trực tiếp vào cột sống.

• Giảm tê bì, lưu thông máu.
• Giúp thư giãn cơ chân, giảm áp lực lên lưng.

•  Giảm đau nhanh chóng: Tác động nhẹ giúp thư giãn cơ, giảm co cứng quanh vùng bị chèn ép.
•  Giúp phục hồi sau điều trị: Cải thiện lưu thông máu, tăng trao đổi chất giúp mô mềm phục hồi nhanh hơn.
•  Hỗ trợ giấc ngủ và tinh thần: Giảm căng thẳng, lo âu do đau kéo dài.
• ‍♂ Giảm phụ thuộc vào thuốc giảm đau: Massage tự nhiên giúp hạn chế tác dụng phụ từ thuốc.
•  Hỗ trợ vật lý trị liệu: Giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn trước khi thực hiện các bài tập điều trị.

1. Không dùng máy trong giai đoạn đau cấp. Hãy đợi khi cơn đau giảm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
2. Chọn chế độ nhẹ, không để con lăn tác động trực tiếp vào vùng cột sống.
3. Không massage quá 20 phút/lần.
4. Kết hợp với nghỉ ngơi và vật lý trị liệu.
5. Không dùng cho người bị loãng xương nặng hoặc có phẫu thuật cột sống gần đây.

• Chọn máy massage có lực nhẹ, điều chỉnh được cường độ.
• Ưu tiên máy có chế độ nhiệt ấm và chế độ rung nhẹ.
• Tránh các máy có con lăn tác động sâu vào cột sống.
• Nên chọn thương hiệu uy tín, có chứng nhận chất lượng, như Hatoco, Omron, Beurer, v.v.