Các Loại Nước Điện Giải Bổ Sung Cho Người Tập Thể Thao
Khi vận động tập luyện thể dục thể thao, chất điện giải sẽ theo mồ hôi bị mất. Nếu lượng điện giải mất ít, cơ thể có thể tự động "điều hòa" để cân bằng.
Riêng với người chạy bộ đường dài, chạy việt dã, chạy marathon, phải liên tục bổ sung điện giải thông qua thức uống để đảm bảo an toàn và tăng năng suất tập luyện. Tham khảo ngay 3 loại nước uống bổ sung điện giải tốt nhất cho người tập luyện thể thao:
- Nước dừa: trong nước dừa có chứa nhiều chất điện giải như natri, kali. Với ưu thế là dễ uống, dễ tìm và rẻ tiền, đây là loại nước điện giải phổ biến nhất hiện nay.
- Sữa: nhiều người có hệ tiêu hóa không hợp với sữa. Tuy nhiên, đây là một lựa chọn phù hợp cho trẻ nhỏ hiếu động, bổ sung được các chất như kali và phốt pho.
- Nước ép trái cây: ngoài việc bổ sung điện giải, trái cây còn giúp các chị em phụ nữ trẻ đẹp hơn nhờ có chứa các vitamin và chất chống ôxy hóa. Cụ thể như nước cam và dưa hấu, bổ sung các chất điện giải như kali, phốt pho, magie,....
--------------------------------------
Ghé Tadashi để trải nghiệm trực tiếp miễn phí và rinh chiếc máy chạy bộ yêu thích về ngay hôm nay bạn nhé!