Thiết bị thể dục đẩy tạ ngang ngoài trời

Thiết bị tập đẩy tạ ngang ngoài trời
- Chất liệu: Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện
- KT:D1500 x R1300 x C1200mm.
- Trụ chính phi 140 dày 4ly
- Số người tối da sử dụng cùng 1 lúc: 1 người
Lợi ích của Thiết bị tập đẩy tạ ngang ngoài trời
- Các nhà khóa học đã thực hiện nghiên cứu trên 50 đàn ông. Những người này được yêu cầu
tham gia chương trình tập luyện kéo dài 12 tuần. Mỗi ngày, họ thực hiện những bài tập như đẩy
tạ ngực, cuộn tay trước, tập đùi và một số bài tập khác. Dù chế độ tập là nặng và nhẹ khác nhau
nhưng có thể họ đều tăng trung bình mỗi người 1 kg cơ. Không những thế, hỗ trợ mạch máu lưu
thông, tim mạch ổn định là những lợi ích hữu hiệu mà thiết bị đẩy tạ ngang ngoài trời đem đến
cho người sử dụng. Đây là giải pháp nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối dành cho cả nam và
nữ giới
Hướng dẫn Sử dụng thiết bị tập đẩy tạ ngang ngoài trời
- Trước khi tập luyện: Khởi động nhẹ nhàng để tránh các chấn thương cũng như giúp cơ thể làm
quen với việc tập luyện
- Những bài tập về cơ ngực nhẹ nhàng trước khi sử dụng thiết bị. Trang phục thoải mái dễ thực
hiện thao tác sử dụng máy
- Tư thế: Tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Mắt hướng về phía trước. Lưng tạo với mông 1 góc
90 độ
- Động tác: Tay cầm chặt thanh cầm tay. Ưỡn căng ngực, đẩy tay vai ngang lên xuống. Hít thở
nhịp nhàng theo động tác đẩy ngực ngang