3 Thói Quen Tưởng Như Vô Hại Nhưng Sẽ Gây Nguy Hiểm Cho Cơ Thể

Cuộc sống bận rộn kéo theo những thói quen hàng ngày tưởng chừng như không ảnh hưởng gì, nhưng lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại nghiêm trọng đến sức khoẻ. Hãy cùng điểm qua 3 thói quen như vậy và biện pháp khắc phục.

1. Gội Đầu Xong Không Sấy Liền

Gội đầu xong để tóc ướt trong thời gian dài có thể gây nấm da đầu, làm yếu chân tóc và tăng nguy cơ gây đầu hối.

Để tóc khô tự nhiên trong thời gian dài cũng làm mất nhiều độ ẩm, khiến tóc dễ gãy rụng.

->> Hãy sử dụng khăn lau khô tóc và sấy nhẹ đến khi tóc đạt độ khô an toàn.

2. Dùng Thiết Bị Điện Tử Trước Khi Ngủ

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính hoặc TV có thể làm rối loạn nhịp sinh học của bạn, kết quả là giấc ngủ thường bị ngắt quẵng và thiếu chất lượng.

Thay vì dùng thiết bị điện tử, hãy thử đọc sách hoặc nghe nhạc thư giãn trước khi ngủ.

Hoăc có thể sử dụng -->> các loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon <<---

Các loại trà thảo mộc thiên nhiên giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, ngon hơn. Tái tạo chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả. 

3. Uống Nước Ngọt Quá Thường Xuyên

Nhiều người cho rằng một lon nước ngọt không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng đây là nguồn gốc của nguy cơ béo phì, tiểu đường và các bệnh mạn tính. Hãy thay thế nước ngọt bằng nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi để bảo vệ sức khoẻ.

Nên thay thế và bổ sung các loại thức uống tốt cho sức khỏe hơn như trà thảo mộc, trà dưỡng nhan, trà ngũ cốc