Cách uống hạt chia cho bà bầu như thế nào là tốt

Uống nguyên vị

Là cách đơn giản, dễ dùng, tiện lợi nhất cho các mẹ bầu. Mẹ có thể uống hạt chia với nước lạnh hay nước ấm tùy thích.

Nếu pha với nước lạnh, mẹ lấy khoảng 1 muỗng canh hạt chia (khoảng 10g) và cho vào 150 ml nước.

Mẹ khuấy đều để hạt chia thấm nước, sau khoảng 10 phút lớp gel quanh hạt sẽ nở đều và mẹ có thể uống ngay.

Nếu pha hạt chia với nước ấm, thời gian chờ sẽ chỉ khoảng 5 – 7 phút là nước uống hạt chia có thể thưởng thức.

Mẹ có thể uống hạt chia với nước lạnh hay nước ấm tùy thích

Tham khảo thêm tại Cách uống hạt chia cho bà bầu như thế nào - DAN (danfoodhealthy.com)