Ăn lá bạc hà có tốt không

Ăn lá bạc hà có tốt không?

Đặc điểm dễ thấy của lá bạc hà

Bạc hà hay bạc hà có tên khoa học là Mentha arvensis L., thuộc họ Bạc hà (Lamiaceae) là cây thân thảo sống lâu năm, có đặc điểm:

• Thân mềm, hình vuông, có chồi lá mọc lan rộng và cao khoảng 40-50 cm.

• Lá có răng cưa mọc đối, hoa có nhiều màu hồng, trắng hoặc hồng tía;

Xem thêm: 

uống bạc hà có giảm mỡ bụng không

• Môi trường sống thích hợp của bạc hà là ở độ cao 1300 - 1600m.

• Bạc hà tươi được thu hoạch để cất tinh dầu hoặc sấy khô sau khi thu hoạch, bảo quản trong môi trường khô ráo. Tất cả các bộ phận trên mặt đất của bạc hà đều chứa tinh dầu với nồng độ từ 1 đến 3%, chủ yếu là limonene, menthol, methyl axetat, cimen, myrcene...

Ăn bạc hà có tốt không?

• Các nghiên cứu thực nghiệm sử dụng một liều lượng nhỏ bạc hà trong điều trị cho thấy kích thích thần kinh, tăng hưng phấn, giãn mạch, tăng tiết mồ hôi và hạ thân nhiệt. Liều lượng bạc hà lớn hơn đã được sử dụng để kích thích tủy sống, làm tê liệt phản xạ vận động và gây tê cục bộ. Ngoài ra, cây thuốc bạc hà còn có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều chủng vi khuẩn như Bacillus subtilus, Staphylococcus aureus, micrococcus glutamicus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Diplococcus pneumonia, Shigella, Salmonella Typhy, flexneri… và một số loại nấm như: Aspergillus fumigatus , Cadida albicans , A niger ...

• Thảo dược bạc hà có tác dụng trừ phong, giảm đau, tăng tiết mồ hôi, nhuận vị, chỉ ho, kích thích tiêu hóa, thúc sởi mọc. Do đó, dược liệu này được dùng để chữa ho, cảm mạo phong hàn, sốt cao, nhức đầu, nghẹt mũi, ra mồ hôi ít hoặc không ra mồ hôi.

• Thông thoáng và kháng viêm khoang mũi: Dược liệu chứa một lượng cao axit rosmarinic, một chất có tác dụng kháng viêm. Vì vậy, dùng vài giọt lá bạc hà tươi hoặc tinh dầu bạc hà pha với nước sôi, xông hơi trực tiếp sẽ có tác dụng làm sạch và thông xoang. Bạc hà còn được dùng để điều trị bệnh hen suyễn, dị ứng do nhiễm nấm.

• Chống say tàu xe: Một ly nước ấm có chứa bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà giúp giảm buồn nôn và ngăn chặn cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, việc nhỏ 3-4 giọt tinh dầu bạc hà vào khăn giấy và hít mang lại tác dụng chống say xe hiệu quả;

• Xua đuổi côn trùng: Dùng một ít tinh dầu bạc hà cho vào nồi xông có tác dụng khử mùi hôi...

• Trị hôi miệng: Uống một tách trà bạc hà hoặc nhai trực tiếp vài nhánh bạc hà khi bị hôi miệng sẽ giúp khử mùi hiệu quả;

• Giảm căng thẳng: Một tách trà bạc hà vào buổi tối (trước khi đi ngủ 30 phút) sẽ giúp dễ ngủ và giảm căng thẳng.

Những đối tượng nào nên lưu ý khi ăn lá bạc hà

• Phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú cần tuân thủ liệu trình sử dụng (liều lượng, thời gian điều trị) đúng theo chỉ định của bác sĩ. Lá bạc hà do gây kinh nguyệt nên có khả năng dọa sẩy thai ở phụ nữ có thai, vì vậy để an toàn không nên dùng vị thuốc này cho phụ nữ có thai;

• Bạn phải thông báo cho bác sĩ chăm sóc trong trường hợp dị ứng, kích ứng với các thành phần của bạc hà, các loại thảo mộc và thuốc khác;

• Báo với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác và bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng (thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn, thực phẩm chức năng, vitamin, khoáng chất) để tránh nguy cơ tương tác thuốc;

• Không sử dụng bạc hà trong điều trị trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.