Mỗi ngày 1 nắm hạt bí quyết khỏe từ bên trong

Trước đây mình hay ăn vặt linh tinh: bánh kẹo, snack, nước ngọt. Gần đây có đọc nhiều bài nói về lợi ích của hạt dinh dưỡng nên chuyển qua ăn thử – đúng là khác biệt rõ luôn.

Mỗi ngày mình ăn tầm 20–30g các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt bí, mix thêm hạt chia và macca. Sau 2 tháng:

• Ngủ sâu hơn, không còn trằn trọc

• Da đỡ khô, móng tay chắc khỏe

• Ít thèm đồ ngọt, cơ thể nhẹ hơn

Cái quan trọng là chọn đúng loại nguyên chất – không muối, không tẩm đường, không chiên dầu. Có nhiều chỗ bán hạt rẻ nhưng ăn không ngon hoặc tẩm ướp nhiều, hại sức khỏe về lâu dài.

Mình đang đặt đều mỗi tháng ở Mộc House – Hạt Dinh Dưỡng Nguyên Chất (shop có website và đóng gói cẩn thận). Giá không phải rẻ nhất nhưng ăn yên tâm vì có nguồn gốc rõ ràng và có mùi vị tự nhiên, không bị gắt dầu.

Bạn nào đang tập ăn lành mạnh, giảm cân, hay tìm quà biếu sức khỏe thì có thể tham khảo thử nhé. Mình không quảng cáo gì đâu, chia sẻ đúng trải nghiệm cá nhân thôi.