Lợi ích của Yoga Bầu

Yoga Bầu (Pregnancy Yoga) là môt bộ môn vận động lý tưởng. Bộ môn này được nhiều mẹ bầu ưu chuộng bởi sự đa dạng các bài tập phù hợp cho mẹ trong từng giai đoạn thai kỳ.

Trên thực tế, các bài tập Yoga Bầu (Pregnancy Yoga) được thực hiện đúng cách và đều đặn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mẹ và bé. Bài viết sau đây sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích dành cho mẹ bầu khi tìm hiểu về yoga.

Mẹ bầu lưu ý, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ lưỡng về những điều nên hay không nên khi tập yoga trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu.

Đây là giai đoạn nhạy cảm, mọi bất cẩn sẽ dễ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, đặc biệt đối với mẹ từng sẩy thai hoặc trong nhóm nguy cơ sẩy thai cao. Nhìn chung, các mẹ bầu được khuyến nghị nên tập yoga sau 3 tháng đầu thai kỳ.

Hãy bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể của mình. Và nhớ rằng, mục đích của việc tập luyện sau cùng là để giúp mẹ thư giãn, cũng như tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.

Thông tin liên hệ:

Website: mahayoga.vn

Facebook: Maha Yoga

Số điện thoại: 0776267369

Địa chỉ: Số 1452 khu phố 5 Định Hoà, Thủ Dầu Một, Bình Dương